Cum sa tii raceala sau gripa la distanta?

Cum sa te feresti de raceala si gripa?

Cum sa previi raceala si gripa?

Odata cu venirea anotimpului rece, vin si problemele pe care acesta le aduce cu el, racelile si gripele specifice. Dimineata este rece, spre amiaza temperaturile cresc si atunci avem tendinta sa mai dam jos cateva  haine. Pana ai apucat sa dai cateva haine jos esti deja transpirat, soarele iti incalzeste fata dar vandul   iti raceste transpiratia pe spate.  In mijloacele de transport in comun, ori cand astepti la rand sa-ti platesti taxele  cu siguranta se gaseste  cel putin un binevoitor care sa-ti dea  niste microbi. Uite asa te alegi cu o raceala sau cu o gripa de toata frumusestea care te poate tine la pat.

Cum sa tii  raceala sau gripa la distanta?

1. Manaca cat mai multe fructe care sa-ti aduca un aport de vitamine in special cele care contin vitamina C (o lingurita deulei de catina pe zi iti aduce cantitatea  necesara)

2. Odihneste-te bine astfel incat imunitatatea corpului sa fie ridicata, corpul tau va lupta mai usor cu microbii.

3. Cate o gargara cu apa si  sare,  seara inaite de culcare, dezinfecteaza gatul si reduce riscul ca microbii din gat sa se inmulteasca peste noapte si sa-si faca de cap. Spalatul dintilor, clatitul cu apa de gura si  curatarea nasului cu ser fiziologic reduc si ele riscul  ca dimineata sa te trezesti  cu nasul infundat si cu dureri de cap.

4. In cazul nasului infundat la bebelusi si copii acesta se poate desfunda cu lapte matern. Functioneaza 100% sigur si la adulti.

5. Ceaiurile calde sunt bine venite acum  si nu uita sa te hidratezi, corpul tau respira si transpira chiar daca vara a trecut.

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Comments

comments

Despre Adriana

Trimite un raspuns

Inceputul paginii
Abonează-te la newsletter
Dacă dorești să fii primul care află noutățile despre cosmetice naturale, înscrie-ți adresa de email la newsletter
Fii și tu lângă noi, cei ce apreciem cosmeticele handmade
Powered By WPFruits.com