Marillys Cosmetice naturale manufacturate in Romania
Cum sa previi raceala si gripa?
Odata cu venirea anotimpului rece, vin si problemele pe care acesta le aduce cu el, racelile si gripele specifice. Dimineata este rece, spre amiaza temperaturile cresc si atunci avem tendinta sa mai dam jos cateva haine. Pana ai apucat sa dai cateva haine jos esti deja transpirat, soarele iti incalzeste fata dar vandul iti raceste transpiratia pe spate. In mijloacele de transport in comun, ori cand astepti la rand sa-ti platesti taxele cu siguranta se gaseste cel putin un binevoitor care sa-ti dea niste microbi. Uite asa te alegi cu o raceala sau cu o gripa de toata frumusestea care te poate tine la pat.
Cum sa tii raceala sau gripa la distanta?
1. Manaca cat mai multe fructe care sa-ti aduca un aport de vitamine in special cele care contin vitamina C (o lingurita deulei de catina pe zi iti aduce cantitatea necesara)
2. Odihneste-te bine astfel incat imunitatatea corpului sa fie ridicata, corpul tau va lupta mai usor cu microbii.
3. Cate o gargara cu apa si sare, seara inaite de culcare, dezinfecteaza gatul si reduce riscul ca microbii din gat sa se inmulteasca peste noapte si sa-si faca de cap. Spalatul dintilor, clatitul cu apa de gura si curatarea nasului cu ser fiziologic reduc si ele riscul ca dimineata sa te trezesti cu nasul infundat si cu dureri de cap.
4. In cazul nasului infundat la bebelusi si copii acesta se poate desfunda cu lapte matern. Functioneaza 100% sigur si la adulti.
5. Ceaiurile calde sunt bine venite acum si nu uita sa te hidratezi, corpul tau respira si transpira chiar daca vara a trecut.
